然而，并不是每个队员都适合这种战术打法。 什么样的战术思维决定了相匹配的技术体系。 只有“跑轰”的战术思想才符合球队的整体技术特点。 适应可以充分发挥这种战术优势，达到预期的比赛结果。 本研究分析了适合“跑轰”战术的球队的技术特点； 以及在运动训练中如何在“跑轰”战术思维下培养球队的技术特点。 有利于“跑轰”战术理论的进一步发展和在实践中更加合理的运用，指导教练员有目的地培养适合“跑轰”战术要求的运动员。 2、研究方法文献法：查阅大量相关篮球“跑轰”战术和球队技术特点训练的研究文献，了解具有“跑轰”特点球队的相关信息。专家访谈法：就本研究相关核心问题请西南大学篮球与训练领域相关专家进行指导 三、研究对象 研究对象为职业篮球队的技术特点，研究主体为各篮球队四、篮球项目中战术与技术的关系 篮球技术是指运动员为了达到击败对手的目的，合理有效地运用各种进攻和防守的方法。技术动作是运动员各方面的综合表现，篮球战术是指运动员在比赛中利用技术优势争取更大的成功。 把握好时机所采取的行动方式和方法，是参与者之间相互配合的组织形式。 在篮球运动中，技术和战术常常统称为技术和战术。 两者都是篮球运动的重要组成部分，相辅相成、互利共赢。 依赖关系。
技术是战术顺利执行的基础和保证，战术是技术的具体应用形式。 不同的球队有不同的技术特点，不同的技术特点必须与相应的战术思想相匹配和应用。 两者相互影响、相互作用。 本研究基于篮球运动中技战术相互影响的特点，以篮球战术为量化，以篮球技术为变量，规定一支球队具体的“跑轰”战术思维，研究适应什么样的技术特点。针对这种战术，如何培养球队与“轰击”相适应的技术特点。 五、研究结果与分析（1）篮球“跑轰”战术的含义和特点阐释。 “跑轰”战术英文称为“run ”。 在由守转攻的过程中，千方百计发起快速进攻。 进攻是在半场战斗中力求获得人数或位置优势，果断攻击对方篮筐，通过不断的移动和传球创造投篮机会的战术方法。 有学者指出：在比赛过程中，实行跑轰战术的球队始终处于快速移动的状态，并在最短的时间内完成进攻。 当被迫落入半场位置进攻时，球员相对分散，传球次数较多。 利用球、挡拆和移动来创造投篮机会。 “跑轰”战术是一种强调进攻的战术思路。 它以进攻为主，以防守为主。 它与传统的半场进攻不同。 其特点是高速、流畅的旋转动作，注重攻防的快速转换。 。 （二）与“跑轰”战术相适应的球队技术特点 （1）篮球队技术特点说明。
篮球队的技术特点，即通过球队的技术体系所表达的技术风格，有别于其他运动队技术较为成熟、稳定且经常表现出的特点。 各队技术特点的主要差异在于各队成员技术体系要素的差异以及技能组合结构的差异。 (2)快速发起快速攻击。 对手进攻结束后，球队各成员利用跑动、长传、快速带球等技术，力争在对手落位防守之前迅速发起快攻。 这是执行跑轰战术的一个重要技术特征。 我所认识的“跑轰”球队中，无一例外都将快速快攻作为重要的得分手段。 据有学者统计，太阳队的平均进攻时间约为14秒，10年内完成的进攻次数占全场进攻总数的近30%。 另外，球队的快攻不能缺少内线球员的参与，因此内线球员快速发起传球和后场快速跟进的技巧同样重要。 (3)高速运动中的快速控球。 篮球是一项同一场地上的竞技运动。 双方球员处于同一攻防场，不可避免地处于相互干扰的状态下进行比赛。 “跑轰”战术要求每个球员在时间和空间上实现技术表现。 为了获得优势，你必须始终保持高速运动。 然后，一些球队球员高速处理球的能力是极其突出的，尤其是负责组织进攻的控球后卫位置的球员和带球进攻能力很强的小前锋。 他们必须能够高速控球。 球前进时快速正确地应对场上情况，合理稳定地运球、传球、射门或突破。
(4)没有团队成员的情况下跑步。 从字面上看nba跑轰球队，“跑轰”战术中的“跑”要求每个球员一上场就跑。 不过，没有球队的情况下球员的磨合更为重要。 进攻队的五名球员中，当一个人控球时，其他四名球员都处于无球状态。 “跑轰”战术进攻的有效性不仅取决于控球球员对球的合理处理，还取决于其他四名无球球员。 通过一个人或者多人一起奔跑来摆脱防守的技巧。 发起快攻时，要求无球球员快速移动并适当跟进，击中对方篮筐； 被迫落位后，必须利用自己和队友的配合，摆脱防守球员，获得空间优势。 接住球并进攻。 (5)精准的中远距离蓝光拍摄技术。 篮球场上的一切技战术都是为了将篮球投进篮筐并赢得比赛。 中远距离投篮技术的稳定性似乎更适合传统的阵地进攻。 其实，在“跑轰”战术的运用上同样重要。 对于在“跑轰”战术指导下实施快节奏进攻和得分的球队来说，防守者往往试图将他们拖入阵地进攻、收缩防守、坚守篮下。 在面对这样的防守时，通过突破、跑动、传球、切入来冲击对方篮筐是相对困难的。 那么拥有中远距离投篮技术的球员不仅可以利用中远距离投篮技术得分，还可以在一定程度上遏制对方对队友的侧翼进攻，鼓励对方投篮得分。扩大他们的防御。 以保证运行更加顺畅。 （三）培养队伍相应技术特点的训练方法和手段 （一）与技术特点相对应的技能训练方法和手段。
与“跑轰”战术相适应的球队技术特点应包括：利用各种技术发动快攻：在高速运动中快速处理球； 球员无队跑动快速准确； 以及准确的中远距离射击技巧。 那么如果队员具备适合“跑轰”战术的技术特点呢？ 基于上述相应技术特点的技术训练方法如下：在实战和训练中，快攻内容和训练组织形式丰富。 球队必须掌握并熟练运用快攻的主要形式：篮板后长传、短传快攻、后场抛界线、长传、短传、快攻、长传、短传、快攻。防守拦截、两人三线短传推进、长短传结合的快攻。 一次完整的快攻练习可以在10秒内完成，而且大多是比较简单的技术组合。 因此，应采用单次运动负荷时间短、负荷强度大的强化间歇训练方法，增强发动快攻的熟练程度和意识。 。 高速行进中快速控球主要包括行进中运球、行进中传球、行进中投篮等技术组合。 根据训练的阶段目标，首先可以采用重复训练的方法和持续训练的方法，加强跑动过程中的个人动作、传球、射门技术动作nba跑轰球队，如经典的四点多球传球练习、单人传球练习、单人传球练习等。球，以及跑步时的两个球。 各种运球练习，各种形式的运球跳投和突破练习。 其次，可以采用循环训练的方法，将每种技术连接成一个循环站。 快速跑步时，教练可以随机指定不同的路线到达各个站点。 每个站都有不同的要求，以训练运动员在练习时快速移动。 整体控球能力。
对没有团队的球员进行训练应该实现两个训练目标。 首先，要提高球员脚步的灵活性和反应能力。 可以采用连续训练方法和间歇训练方法，通过各种快频断步练习、跑步时的急停和启动练习、各种配速练习等进行训练。 其次，个人可以快速移动以摆脱防守。 间歇训练法下，可练习急停急起、变速变向等个人步法，也可采用一对一防守的方式练习不同情况下的摆脱。 （二）与技术特点相对应的体能训练方法和手段。 在篮球运动中实施“跑轰”战术时，球队相应的技术特点必须有充足的体能支撑。 那么，在高强度的比赛中执行跑轰战术，对每名队员的体能要求都非常高。 在运动训练中，运动员的体能水平由身体形态、身体功能和运动素质三个方面决定。 其中，运动素质的高低是身体素质水平的外在表现，是身体能力决定了身体素质的高低。 这里，我们只从运动品质的角度来谈体能训练。 要成功实施“跑轰”战术nba跑轰球队，必须有持续的高强度跑步。 那么，包括速度耐力、有氧耐力在内的耐力素质的训练就显得尤为重要。 可以通过长跑、匀速跑、越野跑、胖跑等方式来完成。 采用跑步等方法进行持续的有氧耐力训练； 结合专项训练的具体方法和组织形式，通过间歇训练方法控制负荷强度和间歇时间，提高有氧和速度耐力素质。 六、结论跑轰战术要求全队时刻处于快速移动状态，以高速、流畅的旋转动作和注重攻防的快速转换为主要特点。
适合这种“跑轰”战术的球队技术特点应该包括：利用各种技术发动快攻； 高速移动时快速控球； 无人陪伴时快速准确的奔跑； 以及准确的中远距离射击技巧。 。 从技术和体能两个方面分析了适应“跑枪”战术的训练方法和相应技术特点的方法。 在技术方面，球队必须通过密集的间歇训练方法掌握并熟练运用各种快攻形式； 采用循环训练法、固定组合训练法、重复训练法、持续训练法，快速处理不同训练阶段的分步改进动作。 打球能力； 从三个方面训练球员无队跑动：球员脚步的灵活性和快速的个人反应、快速移动摆脱防守的能力、利用多人摆脱防守的能力。 采用短期和中期持续培训。 没有办法进行射击训练来提高射击技术的准确性和稳定性。 在体能方面，球队重点训练他们的速度耐力和有氧耐力。 第二条：篮球篮板球的技术特点及训练要求引言随着当今篮球运动的发展，随着运动员身高和身体素质的不断提高，比赛速度加快，出手次数和篮板球次数也随之增加。 在篮球比赛中，每场比赛有75-85个篮板可供争夺。 每当投篮不中，球击中篮板或篮筐时，如何抢到篮板并获得球权，不仅需要球员积极主动、勇敢顽强，而且要有抢投的意识。 更重要的是，如何保持持续的空中优势。 控制了篮板球。
他控制了比赛。 随着现代篮球运动的发展，篮板球的高度也随之提高。 与此同时，运动员的技术应用日益全面、合理、熟练、快速； 攻防之间对球的限制与反限制以及时间和空间的竞争日益加剧； 运动员在进行截击动作时的伸展、平衡、变换自控能力日益增强； 频繁使用身体对抗的情况日益增多，这使得篮板球的争夺更加激烈。 1、拼抢篮板球的技术特点：勇敢顽强的作风和抢下每一次投篮的思想和动作。 现代篮球高水平的全方位对抗准备，表现为激烈的篮板球争夺和频繁激烈的身体接触。 害怕对抗和身体接触的运动员无法抢篮板。 如果你不敢与对手进行暴力身体对抗，任由对手随意抢位，那么你就是将抢篮板的有利位置和主动权让给了对手，让对手获得了抢篮板的优势。 “两个强者相遇，勇者胜。” 首先要培养勇敢、顽强、敢打敢抢的作风； 此外，你必须做好每次投篮时抢到球的心理和行动准备。 如果等到丢球了才去抢球，往往会比对手慢。 半拍之后，失去了绝佳的位置和时机。 球员的身体素质再好，如果缺乏抢每一次投篮的意识，就很难取得篮板球的优势。 掌握篮板球的基本规则。 熟练掌握篮板的基本规则，是快速做出准确判断、尽早占据优势位置的前提。 篮板球反弹的方向与投篮距离、角度、篮筐、篮板以及球的弹性密切相关。
必须熟悉篮板规则，准确判断漏投的方向和落点，抓住有利位置，及时起跳。 我们要养成抢每一次投篮、外线投篮、内线投篮、左（右）投、右（左）投的好习惯，增强抢篮板球的欲望和意识，才能赢得主动。 不同的投篮角度也会影响篮板方向的变化。 一般有三种情况：45度角射门时，大多数球会以45度左右的角度弹到对方区域，或者弹回同侧区域。 在中场投篮时，大多数落在篮筐前。 当以0度角度射门时，部分球会弹到0度角度的对面，其他球会弹回到同一区域或中间区域。 击球弧线高，球反弹高，落地点更近； 如果击球弧度较低，球就会反弹。 弧线也较低，球落地的距离也较远。 离板投篮时，反弹力小，球落地更近。 篮板、篮筐和球的弹性大，球弹得远；反之，则球弹得远。 否则，球会弹短。 增强“堵”“冲”意识，抢占有利位置。 抓住有利位置是反弹的关键。 为了养成强烈的“拦”和“冲”意识，球员必须深刻认识篮板球在比赛中的重要作用，明白“谁抢到篮板球谁就赢”的道理。 只有对篮板的重要性有足够的认识，才能全身心投入到篮板上。 投篮时，应力争在对手与篮板之间占据有利位置，将对手挡在身后。 如果抢不到内线位置，也应该想方设法去到对方这边。 如果你已经被对手挡住了，你应该尝试用挑战球技术将球移动到有利于你自己跳跃和抓球的位置，或者有伙伴占据的位置。 抢防守篮板的关键是挡人。
你可以用前后转身的方法来挡住身后的对手，阻挡进攻队冲向篮筐。 同时可以弯曲手肘、张开双臂，增加拦网面积，防止对手挤进去。抢进攻篮板的关键是冲。 由于进攻者在外侧，当球出手后在空中飞行时，需要判断球可能反弹的方向，采用突然启动插入防守者面前的方式，或者使用假动作和其他假动作绕过防守者并断球。 也可以转身挤到防守者身边，抢占有利位置。 及时起跳，充分伸展，扩大控制范围，及时起跳，抢到最高点的反弹。 起跳前，运动员应占据有利位置，挡住身后的对手，膝盖弯曲至135度左右，双臂微张下垂以扩大控制面积，眼睛注视球，进一步判断方向，反弹的高度和落地点。 起跳时，双腿用力蹬地，双臂向上摆动，上下肢协调，尽力跳到最高点抢反弹。 与对手平行站立或处于不利位置时，双臂稍张开并举至肩部，扩大空间控制面积，迫使对手双臂难以举过头顶，阻碍对手起飞和空中动作。 如果起跳后球落到侧面或后面，必须利用腰部和腹部的力量，将上身和手臂向球方向伸展才能抓住球。 起跳的步法应该是上一步、后退一步或前进一步。 起跳前若与对手发生身体接触，应积极利用接触部位推压对手，以便先于对手起跳并保持身体平衡。 在空中接球时，一定要坚定，球落地时要保护住球。 起跳和抢球过程中，战斗异常激烈。 抢到球后，一定要牢牢地握住球，否则很容易再次丢失。
因此，起跳到空中后，应该用肩膀和背部挡住对手，双臂和身体完全伸直，双手（或单手）抓住球。 指尖接触球后，腰腹部用力，弯曲手指和手腕，收回手臂，将球拉到腹前。 当单手抓球时，另一只手要及时握住球。 接球后，通常双脚同时着地，弯曲膝盖，降低重心； 你的上半身向前倾斜以保持平衡。 必须利用转身、踏步，不断移动球的位置，避免对方抢球、击球、挖球或将球放置在远离对手的位置，以保护球。 如果抢到进攻篮板，就可以立即衔接二次进攻； 如果抢到后场篮板，就可以快速运球或传球，发起快攻反击。 2、篮板训练分为无球训练和有球训练。 首先要加强步法的训练。 踏步和踏步是步法的基本要素。 要求球员利用步法绕过或跨过禁区外的防守球员，冲向篮下。 另外，利用好身体的转身动作，要求球员在罚球线前或禁区内（指中锋）利用前后转身动作摆脱防守冲向篮下。 个人培训。 个人训练的主要内容包括判断力训练、自抛自抓训练、自抛自抓训练、单手翻起训练等。 判断训练是让球员从不同角度连续投篮，体验和判断篮板方向的一般规律并做出反应的训练活动。 自投自抓训练是球员将球抛向空中（约3米），从原地出发或侧身走动，双手抓球的训练。 自投自抢训练是球员投篮后利用假动作改变方向或冲向篮下抢篮板的训练。
单手挑球训练是球员击球、冲向篮筐、跳起单手挑球或将球举在空中的训练。 两人训练。 两人训练主要包括以下主要内容。 即两个人站在篮筐两侧，轮流跳到空中，用一只手和两只手握住球，并把球传给自己的搭档。 两人一组，A从篮筐左（右）侧投篮，B从右（左）侧抢篮板。 A投篮后也冲向篮筐。 教练从不同位置投篮，两名球员从两侧抢篮板。 加强冲球、抢球等对抗性训练。 想要提高冲球能力，就必须加强对抗训练。 训练方式可以采用一对一的攻防训练，即一名球员防守另一名球员的进攻。 进攻球员投篮后挣脱防守冲抢篮板，防守球员积极跟进。 二对二的攻防训练，即两名进攻球员投篮后，试图摆脱防守，冲抢篮板球。 防守者连忙跟上。 三对三攻防训练，即三名进攻球员配合投篮，摆脱防守球员抢篮板。 防守方及时调整防守位置，始终保持正确的防守姿势。 五对五的攻防训练，就是以比赛的形式进行篮板球训练。 要求进攻队员在球出手后迅速判断球反弹的方向，用快步摆脱防守，抢占有利位置，及时起跳，抢到球后补篮或组织进攻。第二次攻击。 当抢到防守篮板时，防守球员需要寻找机会将球传给队友发起快攻。 3、抢篮板球是篮球运动中一项极其重要的技术。 抢位和盖帽技巧是争夺防守篮板的关键，也是赢得场上主动权的重要来源。
只有全面了解篮板技术的特点和规律，采取正确的教学和训练方法，才能真正掌握篮板技术，找到比赛获胜的法宝。 参考摘要介绍： 摘录1：本文运用文献资料法和专家访谈法，分析了篮球跑轰战术指导下球队的技术特点，并探讨了培养这种技术特点的方法。 通过本研究可以得出，适合“跑轰”战术的球队技术特点是利用各种技术发动快攻； 在高速运动中快速控球； 无需团队成员即可快速准确地运行； 准确的中远距离射击射击技巧。 并从技术和体能两个方面探讨了培养相应技术特点的训练方法和手段。 摘录2：篮板球是现代篮球技术的重要组成部分。 在篮球比赛中，可以正确认识篮板球的特点和技术要求，采用正确的训练方法和步骤，提高争抢篮板球的能力。 摘录3：当前，企事业单位非常重视员工的团队意识，强调团队精神。 要对企业绩效提升起到促进作用，这就需要学校培养学生的团队合作能力。 在篮球运动中，只有团结一致，齐心协力，才能增强篮球队的凝聚力，最终赢得比赛。 也就是说，篮球教学是培养团队合作能力的最佳途径。 因此,本文首先介绍了团队合作能力的概念,然后分析了团队精神在篮球运动中的表现,最后研究了篮球教学中团队合作能力的培养策略。 我庄严地声明了独创性声明（模板）：提交的论文是我自己的研究结果，在导师的指导下通过独立研究获得。
除本文中特别引用的内容外，本文不包含已发表或编写的任何其他个人或集体工作的结果。 我完全意识到，这一说法的法律后果应由我承担。 签名：日期：2020年的文章致谢（模板）时间苍蝇，并眨眼间，三年的研究生生活即将结束。 回顾我三年的研究生学习生活，我不禁充满了情感。 我要对我的主管毛鲁伊教授表示衷心的感谢。 这位导师的严格而认真的学术态度和镇定，镇定和不懈的学者的举止给我留下了深刻的印象，这使我一生都受益。 我的导师不仅教我文学，而且教会了我如何成为一个好人。 如果没有我的主管的照顾和指导，本文将无法完成。 我的导师的爱将永远在我心中被记住。 在这里，我想对我的导师毛鲁教授表示最深切的尊重和衷心的感谢！ 我要感谢大学的所有老师在学习方面的认真指导，从而为我们提供了丰富的知识并扩大了我们的视野。 感谢所有老师在生活中的指导。 他们无私的帮助滋养了我们的心。 感谢所有老师见证了我们的成长和成熟。 我们将有更多的勇气面对我们未来的生活。 我要感谢我的同学和初中生的帮助和支持。 愿我们的友谊永远持续下去！ 我要感谢我的父母和家人的细致护理和照顾。 他们一如既往地支持并鼓励我。 我的父母和家人始终是我前进的动力。 由于我的才华有限和能力有限，本文中不可避免地有许多错误和缺陷。 我请您批评和更正。
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